Psiconutrición
Integra la mente y la alimentación para desarrollar una relación saludable con la comida.
La psiconutrición es un enfoque holístico que combina la nutrición y la psicología para tratar problemas alimentarios y mejorar tu relación con la comida. Trabajo contigo para identificar y superar patrones de alimentación emocional, compulsiva o restrictiva. Juntos, exploramos los factores emocionales y mentales que influyen en tus hábitos alimentarios y desarrollamos estrategias sostenibles para una alimentación equilibrada y consciente. Mi objetivo es ayudarte a encontrar el equilibrio entre cuerpo y mente, promoviendo una vida más saludable y feliz.
En nuestras sesiones, también trabajaremos en el desarrollo de habilidades de afrontamiento y técnicas de mindfulness que te ayudarán a manejar el estrés y las emociones de manera más efectiva, lo cual es crucial para mantener una relación positiva con la comida a largo plazo. Además, te proporcionaré herramientas prácticas para que puedas aplicar estas estrategias en tu día a día, mejorando tu bienestar emocional y físico.
f.a.q.s.
¿Cómo te puedo ayudar?
Te ofrezco servicios personalizados de nutrición para mejorar tu salud y bienestar. Desde planes de alimentación hasta asesoramiento en psiconutrición y educación nutricional, estoy aquí para apoyarte en cada paso de tu camino hacia una vida más saludable.
¿Dónde estamos?
Estamos ubicados en Cádiz, ofreciendo consultas presenciales y también en línea para mayor comodidad. Queremos asegurarnos de que puedas acceder a nuestros servicios sin importar dónde te encuentres.
¿Cómo?
A través de un enfoque integral y personalizado, adaptamos nuestras recomendaciones y estrategias a tu estilo de vida y preferencias. Utilizamos herramientas prácticas y educación continua para ayudarte a adoptar y mantener hábitos saludables a largo plazo.
¿Cómo trabajamos?
Trabajamos de manera personalizada y colaborativa. Comenzamos con una consulta inicial para evaluar tus necesidades y objetivos, y luego diseñamos un plan adaptado a ti. Te ofrezco seguimiento continuo para asegurar que estás en el camino correcto y para ajustar el plan según sea necesario.
¿Qué recomendamos?
Recomendamos una alimentación equilibrada y personalizada basada en tus necesidades individuales. También promovemos hábitos de vida saludables que incluyan actividad física regular, manejo del estrés y descanso adecuado. Todo esto siempre respaldado por la ciencia y la experiencia clínica.
¿Quién?
Soy Mariana, nutricionista especializada en diversas áreas de la nutrición, incluyendo nutrición deportiva, psiconutrición y educación nutricional. Estoy comprometida con tu salud y bienestar, y aquí para brindarte el apoyo y conocimiento necesarios para alcanzar tus objetivos.